怎麼吃:阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱,很多白领都喜欢在桌子里放一袋其实,阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状常言道,一日三颗枣,青春永不老但是阿胶枣不太好消化,每天不要多于10颗,另外,蜜枣滋腻不好消化,多吃还容易上火

阿胶蜜枣

女性总是喜欢吃零食,特别是冬季,女性总是喜欢吃些带有药效的零食,但是并不是所有的中药零食吃的越多越好下面三种含有中药成分的零食女性就不宜多吃

凉茶

怎麼吃:对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,龟苓膏是非常适合的办公、居家零食,因為它滋阴润燥,可缓解阴蜜枣功效虚癥状超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每天吃一盒就足够了,每周不要超过3盒不过龟苓膏性质偏于寒凉,脾胃虚弱的人不能多吃龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃

中药成分:大枣、阿胶

怎麼吃:凉茶适合温热体质的人,如通常面红目赤、急躁多语,经常牙齦肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食每天喝200-400毫升,不宜再多但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀

龟苓膏

食疗作用:清热除湿、滋阴去火

中药成分:龟板、土伏苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等

食疗作用:补脾和胃、益气安神、养血补血,滋阴润燥

食疗作用:清热解毒、滋阴补肾、消蜜枣功效除暗疮、润肠通便

中药成分:菊花、金银花、夏枯草、甘草等