功效:

2、将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用

1、将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;

2、红枣则是女人最好的滋补品,富含很高的维生素,不仅可以燃脂减肥,还能滋养身体,使肌肤呈现自然好气色

4、在起锅前10分钟放入百合,加适量盐,即可食用

生活小提示

2、红枣则是女人最好的滋补品,富含很高的维生素,不仅可以燃脂减肥,还能滋养身体,使肌肤呈现自然好气色

黑木耳红枣汤

材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗百合、姜、胡萝卜各适量

原标题:冬季进补瘦身食谱

做法:

1、瘦肉切粒;雪梨去心切块;胡萝卜切片雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富

3、在锅中加入5碗水,放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片,煮开后蜜枣吃法再用中小火炖40分钟

(晓娅收集)

滋补香梨瘦肉汤

材料:黑木耳、红枣、白糖做法:

1、黑木耳内含的成分有很强的吸附能力,可排除体内的毒素及脂肪,从内到外起到清肠排毒的效果

2、鲜百合洗净并撕成瓣挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的