功效:养肺益肝,滋润肌肤

广东省人民中医科医学博士 林举择

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 郝黎 张丹娜

功效:补脾益肾,生精养血

董秀芹提醒,需要注意的是,皮肤瘙痒时,不要随意自行使用外用药膏止痒随意涂药膏除了会发生涂药部位的皮肤继发感染外,还可能导致过敏一般加强护肤能减轻瘙痒症状所以平时应该注意以下几点———

谢哲、郝黎、张丹娜

温度骤降,皮肤问题也接踵而来这几天皮肤科多了不少因为瘙痒而就诊的患者,以老年人居多在胳膊、大腿、小腿、腰腹部、后背都会出现不同程度的瘙痒,其中双小腿胫前和后背的瘙痒最为明显,在晚上洗澡后症状会加重表示,由于温度骤变,皮肤的蜜枣吃法皮脂腺分泌发生改变,而且身体适应外界环境改变需要时间,才会导致瘙痒难止

材料:哈密瓜肉400克、鲜响螺片250克,鸡脚3对、猪腱子肉200克、生姜3片

功效:养阴润燥,护肤养颜

另外,许多老年人则喜欢用很热的水洗澡,认为这样可以缓解瘙痒董秀芹表示,热水烫固然能暂时缓解症状,但使用热水烫会严重破坏皮肤表面的脂膜,使皮肤变得更加干燥,瘙痒更严重因此皮肤保养变得尤为重要

原标题:不瘙不痒

(3-4人份量)

温度骤变,皮肤适应需两周

多吃润肺补肾的食物

材料:苹果、雪梨各1个;无花果50克,胡萝卜150克,蜜枣2个、猪脊骨400克、生姜3片

●减少洗澡次数,洗澡不需要太勤,且最好使用温水,水温最好38摄氏度左右,每次沐浴时间也不要太长,控制在10分钟左右尽量减少使用去污能力较强蜜枣种类有哪些的沐浴露

广东省人民中医科林举择医学博士介绍,中医认为肺主皮毛,因此要解决皮肤瘙痒问题就要从养肺入手“脾胃属土,肺属金,而土生金脾胃虚弱的老年人,肺的功能也比较差因此老年人除了养肺,还要调理脾胃运化功能”林举择博士还建议说,老年人还需要适当补肾,随着年龄增大,人容易出现肾虚的情况,肾动力不足会影响全身血气分布,因此补肾也有助于提高中老年人缓解皮肤瘙痒

值得一提的是,瘙痒是65岁以上老年人最为常见的皮肤症状老年人随着年龄的增长,会不同程度出现性激素水平下降,随之皮肤分泌功能下降,出现皮肤脂质膜形成不足而导致皮肤干燥而冬天干燥寒冷,使皮脂腺和汗腺的分泌功能进一步下降,因此老年人到了冬季就会明显感觉皮肤干燥蜜枣价格瘙痒,但他们的皮肤适应环境变化需要更长的时间

加强护肤可减轻瘙痒

材料:高丽参15克,枸杞子20克,鲜海参500克

皮肤瘙痒怎么办?通常是以抓挠来止痒对于儿童和老年人来说,由于敏感度等问题,不停地抓挠至挠破皮肤,这样反复抓挠会让皮肤出血、结痂甚至造成继发感染,使病情加重

而作为人体接触外部环境最广的器官,皮肤往往容易受到气候、环境的影响温度的急剧降低,进一步扰乱表皮的脂质平衡,而人体的植物神经系统还没调节过来,皮脂分泌跟不上皮肤的需求变化,从而破坏了皮肤屏障一般来说,正常人的皮肤适应环境变化大概需要两周左右也就是两周后皮肤瘙痒的问题将会得到缓解,但如果瘙痒影响到了正常生活,可以到就诊

●洗澡过后要润肤,最好使用润肤品蜜枣食谱,帮助减少水分的蒸发,用润肤保湿乳的量和次数要视皮肤干燥情况确定干性皮肤的人群建议较油的润肤乳液,而儿童、过敏性皮肤的人群建议使用不含香料和色素、无刺激并且保湿效果好的医学护肤品董秀芹表示,儿童护肤品可选用含有角鲨烯、神经酰胺成分的,具有明显的祛除干燥、保湿的作用

食方推荐

几天之间,本来还算凉爽舒适的天气突然就进入了冬天气温的急剧下降,带来寒冷的同时还带来了瘙痒不少人或多或少都会出现一些瘙痒的症状广东省人民皮肤科主任董秀芹介绍,人体皮肤内分布着皮脂腺和汗腺,分泌的皮脂和汗液可在皮肤上形成一层薄膜,起到减少皮肤水分蒸发的作用,使皮肤保持润滑、柔韧

●室内环境保持一定的湿度,可以使用加湿器增加空气湿度蜜枣适宜人群,又或者放一盆水

受访/广东省人民皮肤科主任 董秀芹

温度骤降,皮肤问题也接踵而来这几天皮肤科多了不少因为瘙痒而就诊的患者,以老年人居多在胳膊、大腿、小腿、腰腹部、后背都会出现不同程度的瘙痒,其中双小腿胫前和后背的瘙痒最为明显,在晚上洗澡后症状会加重表示,由于温度骤变,皮肤的皮脂腺分泌发生改变,而且身体适应外界环境改变需要时间,才会导致瘙痒难止

食疗方面在这个季节可以多吃一些富含维生素a、e,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鸡蛋、鱼肝油、牛奶等食物、还有富含胶原蛋白的食材,如猪脚、鸡脚、海参、鱼胶和牛蹄筋等,均有助于皮肤保养