晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠

红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量黑木耳用清水泡发,摘洗干净把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用无病者食之,可起到养血强壮的保健作用经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦

导读:红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁蜜枣及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药

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二、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣驻颜祛斑

红枣补脾养血

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注意湿痰及积滞者不宜多食

一、红枣有补脾、养血、安神作用