秋冬每天吃几个蜜枣，可增强体质、养颜抗衰，有“日食三枣，青春不老”之说，对身体大有所益。

蜜枣有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实，长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。

枣制成的果脯一般称为蜜枣。由于其表现带有许多细纹,故又称之为金丝蜜枣。制蜜枣的原料应选择果实体大、果核细小、果皮较薄、果肉细胞组织疏松、含水量较少、含糖量较高纳品种。蜜枣热量比较高，用来煲汤煮粥也是好选择。

接下来小编给大家介绍一种自己在家怎么做蜜枣，每天吃几粒，清肝又润肺。

（制作图片整理于网络）

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北京中科白癜风医院刘云涛
白癜风医学基金会