靓汤二:男女助孕—— 阿胶花胶鸡蛋汤

用法:人参、茯苓、陈皮、白术一同炖瘦肉后,倒入碗里混合碎阿胶后服用

二、高血压患者不能吃

功效:调和气血、滋养脾胃,是冬天一味润燥良方,还能预防冬季容易发生的脾胃疾病

进补先清热去湿

制法:用姜和水泡花胶6个小时后,用冰糖炖煮2.5～3个小时,再打入1个鸡蛋,炖煮一两分钟,再倒入碗内,混合碎阿胶后服用

他支招称,如果平常吃阿胶会上火,不要在煮阿胶时放入过多的补益药材,或用甘蔗汁代替水来炖阿胶,甘蔗汁较清凉;或者在炖鸡蛋阿胶时用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋,适合对阿蜜枣食谱胶容易上火的人

服法:夫妇同服,一周2～3次

有湿者,可用茯苓15克,白术12克,扁豆15克,煎水内服或配少许肉煲汤饮用又或者用淮山15克,芡实15克,莲子15克,配适量瘦猪肉煲汤饮用,以达到健脾胃、去湿邪,促进脾胃运化之功能

靓汤三:经后调理—— 阿胶红枣鸡蛋汤

三、多数孕妇不宜吃除非怀孕后发现贫血,不然不宜吃阿胶;即使是需要通过阿胶补血的孕妇,也应该在医生的指导下吃

健康贴士

材料:阿胶12克,红枣5颗,鸡蛋1个

服法:喝胶吃蛋,在女性月经干净后连续吃4～5天,每天1次

年底加班,难免熬夜提醒,熬夜不能饿肚子,应及时、合理地补充食物适合消夜的食物有全麦面包、汤面、牛奶、鸡蛋、坚果、苹果、番茄等这些食物大多清淡,富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、钙蜜枣适宜人群和铁等营养物质尤其富含b族维生素,b族维生素可缓解疲劳、保护肝脏,并能安定神经、提高注意力、舒缓压力熬夜者调节睡眠食谱举例:(1)小米红枣枸杞粥:小米50克、粳米50克、红枣5枚、枸杞15克,桂圆、酸枣仁少许,酸枣仁煎汁去渣,共煮成粥,睡前食用(2)燕麦芝麻桃仁粥:粳米80克、燕麦片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克,粳米、燕麦与芝麻、核桃仁共煮成粥

功效:养阴、养精、助孕

节前加班熬夜多吃清淡稀软食物

春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾很多女性会选择在冬季进补之时吃点阿胶的确,作为补血圣品的阿胶归经为肺经和肾经,此时食用可滋阴润燥但在阿胶的食用上,不少人存有疑惑,比如男人和老人能吃吗?怎样吃才能避免上火呢?

阿胶和淮山、枸杞、莲子、百合、圆肉一蜜枣种类有哪些样,是药食两用的中药材,对大多数人来说,都是调理身体、养生的好东西,但也有禁忌人群:

民间有谚语道:“三九补一冬,来年无病痛;今年冬令补,明年三伏虎”在看来,进补可使人的体质由弱变强,增强人体的反抗力但在进补前,若湿、热不除,人体的脾胃就无法很好地对食品进行消化吸取因此,进补前一定要注意:有湿宜去湿,有热宜清热

服法:每周1～2次

小林每个月月经后,她妈妈都会给她补身比起很多人,她幸福得多了,但对此,她却说自己害怕得很因为每次吃了阿胶汤后,很快就喉咙痛、便秘,一吃阿胶就“热气”,这让她非常头痛

教你熬制阿胶药膳汤

此外,中老年人吃阿胶也很好中老年人容易打瞌睡,西医认为是大脑供氧不足,中医认为是精力不足,吃阿蜜枣食谱胶能改善

材料:阿胶10克,花胶20克,鸡蛋1个,枸杞适量

制法:红枣和鸡蛋同煮至沸腾8分钟,鸡蛋捞起剥壳后放回汤内再煮8分钟,再放入红糖炖煮片刻,最后倒入碗内,混合碎阿胶后服用

高血压者、孕妇、儿童别吃阿胶

功效:补身效果事半功倍,能改善女性手脚冰凉的情况综合

阿胶能补血,是女人最好的补血良方,这是人尽皆知的事,但你知道男人也能吃吗?“阿胶有养阴、养阳、养胃、养精的作用”有指出,阿胶的主要功效是补血养血,其次是滋阴润燥另外,有的男性精子数量少、活动力弱,甚至因此造成不育,也可利用阿胶的养精功效来改善

源于明代《证治准绳》中的“加减平胃散”,与之成分相似

煮胶时配伍很关键

材料:阿胶3～5克,人参5克,茯苓、陈皮、白术各6克,猪瘦蜜枣挑选肉100克

阿胶也适合男性和中老年人

一、月经期的人不宜吃处于月经期的人不要吃阿胶,经期补血会让经量更大

靓汤一:冬季润燥——阿胶茯苓炖猪瘦肉

四、儿童慎吃儿童尽量不要吃阿胶,要吃也只能偶尔吃一点

为此,指出,很多人对阿胶有认识误区“阿胶是性平的,无论什么时候吃都可以”有的人感觉吃着“热气”,是吃阿胶时搭配有误导致的问题在煮阿胶的时候,人们为了达到更好的补身效果,放入了当归等补品,导致“热气”

原标题:滋阴润燥补气血巧吃阿胶不上火

有热者,可用麦冬12克,百合12克,沙参15克,配猪胰腺一条,煲汤饮用亦可用鲜塘葛菜100～150克,蜜枣2个,生鱼250～500克,煲汤饮用若热气甚者,亦可用鲜土茯苓200克,活草龟500克,瘦猪肉50克,煲汤饮用,以达到除热邪、生阴精蜜枣营养的目的

阿胶能补血,是女人最好的补血良方,这是人尽皆知的事,但你知道男人也能吃吗?“阿胶有养阴、养阳、养胃、养精的作用”有指出,阿胶的主要功效是补血养血,其次是滋阴润燥阿胶也是名贵滋补品,因此很多人好不容易买回来,只给女人吃,其实男人也可以吃,特别适合气血虚弱、心悸失眠的人用来调理身体另外,有的男性精子数量少、活动力弱,甚至因此造成不育,也可利用阿胶的养精功效来改善