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一.3个月内不要盐；二.1岁之内不要蜜；三.3岁以内不要茶；四.5岁以内不要补；五.10岁以内不要腌；六.婴儿不要吃大豆食品；七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力；八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；九.少儿不宜多吃笋；十.功能饮料 4个月前纯母乳； 4-6个月：米糊(粉)、蛋黄， 6个月前不能吃蛋清； 6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)； 7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）； 9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。 若要小儿安，三分饥与寒； 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉； 鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安； 少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃； 缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先； 有病没病吃小药，正当病时失疗效。 背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉 1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖； 2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖； 3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟； 4、西瓜汁：可促进毒素的排泄； 5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽； 6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素。 ①伤风咳嗽：红塘姜枣汤； ②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：鲜梨贝母； ④肺虚久咳：冰糖燕窝粥； ⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜； ⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒； ⑦止咳化痰平喘：豆腐糖； ⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋； ⑨夜咳：芝麻冰糖水 1洗净。 2切开。 3橙肉撒少许盐。 4筷子插几下，盐更容易渗透。 5盖上“橙盖”。 6放小碗内保持橙身竖立。 7蒸10-15分钟（水沸开始计时）。 8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可 1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加毫升胡萝卜水。 2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次 白菜：有清热除烦，利二便的作用； 芹菜：去肝火解肺胃郁热； 莴笋：清热、顺气、化痰； 茭白：清热解毒的功效； 莲藕：清热生津、润肺止咳； 茄子：清热解毒； 百合：清热润肺止咳功效； 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。★ 1.撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热； 2.脸朝下，口舌溃疡：余热未净； 3.翻来覆去，口臭、腹胀：宿食； 4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎； 5.四肢抖动：疲劳或受惊； 6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病； 7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大 ①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素； ②口臭：缺维生素B6、锌； ③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁； ④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2； ⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸； ⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6； ⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙 橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。香蕉：被称为“智慧之果”。 苹果：被称为“大夫第一药”。 葡萄：很好的能量来源。 桃：含铁量在水果中居榜首。 樱桃：有“鲜果第一枝”称号。 猕猴桃：Vc之王。 梨：水分充足。 草莓：营养丰富 ①营养酸牛奶：增食欲促消化 ②小米：富含VB，不饱和脂肪酸 ③胡萝卜：增强免疫力 ④西红柿：含VC丰富 ⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料 ⑥苹果：含锌丰富 ⑦蘑菇：净化血液中的毒素 ⑧苦瓜：增强免疫细胞活力 ⑨黑木耳：净化肠胃 ①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。 ②咽喉肿痛：吃梨。 ③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。 ④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。 ⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。 ⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好 1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白； 2.将返潮的饼干，冷冻一天能变脆； 3.物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了； 4.切洋葱前冻一会，不刺眼； 5.皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。 ①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； ②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； ③黑大豆，可用花生替代； ④沙丁鱼，更易消化吸收； ⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代； ⑥橘子，利于钙吸收 ⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝 赞赏 |
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