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? 提到入秋的养生食材，大家往往会想到百合。 ? 百合性微寒，味甘、淡，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神的功效。 ? 今天教给大家的做法，相比单纯的百合汤，滋阴润燥、调和五脏之功倍增! 玉竹百合苹果汤 材料：玉竹20克、百合30克、苹果2个、陈皮3克、蜜枣3个、猪瘦肉克 烹制方法： 1、玉竹、百合、陈皮、蜜枣洗净，稍浸泡; 2、苹果去核，切块状;猪瘦肉整块洗净，切大块; 3、先将玉竹、百合、陈皮、蜜枣和苹果放进瓦煲内，加入适量清水，武火煮沸后，加入猪瘦肉，改用文火煲约1个小时，调入适量食盐即可。 百合 1、润肺止咳 鲜百合含黏液质，具有清热润燥的作用。中医用其来治疗肺燥或肺热咳嗽等症状。 2、美容养颜 百合洁白娇艳，鲜百合含有丰富的黏液质及维生素，促进皮肤的新陈代谢，常食百合，可以使肌肤白皙柔嫩，富含光泽，具有一定的美容养颜功效。 3、定心安神 百合入心经，性微寒，能祛除心烦症状，定心安神定惊。用于热病后神思恍惚、心情抑郁、失眠多梦、余热未消等病症。 玉竹 1、抗衰老 玉竹养阴润燥，生津止渴，保健抗衰。玉竹里的多糖、维他命A与烟酸，能够增强人体抗病能力，推迟衰老。 2、滋阴养气 玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃。 3、润燥润肺 玉竹主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。 苹果 1、润肠通便 苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，就可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。 2、美容养颜 苹果中含有大量的维生素C，我们都知道，维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的朋友，平时不妨多吃点苹果。 3、抗衰老 苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸，这些营养成分都具有明显的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，帮助我们延缓衰老的速度。 功效解析： 本品气味甘润微酸，具有滋润肺脾、润泽肌肤之功效，可防治秋季咽干口燥、皮肤干燥、干咳咽痛、小便短赤、大便干结等症，实为应时佳品。 西芹百合 桥东酒店倾情推荐百合养生菜品！ 温馨提示：回复“特价菜”有意外惊喜 桥东大酒店订房/订餐 -3968000- 打包- 桥东快餐订餐 -3968200- |
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