中药零食三:龟苓膏

俗话说药补不如食补,中药零食显然以成为广大消费者的宠儿,但是药三分毒,即使是以中为原料的中药零食也要适量食用

中药零食一:阿胶枣

既然要崇尚健康的饮食选择,就要了解粗粮对人们的健康起了哪些作用粗粮可以改善人们的肠道环境,也就清理肠道垃圾,帮助人们排除毒素,从而改善肤色暗沉、粗糙的问题还可以防治心脑血管疾病、糖尿病等

中药零食二:山楂片

养生专家指出,中药零食阿胶枣对于气虚或血虚体质的人群来说,是有补益作用的也可以有效改善神疲倦怠、四肢乏力等症状,但食用过多不利于消化和吸收,胃热或者消化不良患者多吃容易滋腻碍胃,影响食欲,长期食用还容易上火,故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗专家提醒,市面智神阿胶蜜枣上的阿胶枣质量良莠不齐,不少打着阿胶的旗号卖伪劣产品在购买的时候要多加辨认,以免错买上当

如果你是一个肉食主义者,那不防让粗粮加入到你的食谱中,让自己的饮食更全面,更合理,更健康;如果你是一个素食主义者,哪更应该增加粗粮的食用比重,因为它对你的健康有着显著的改善作用饮食新主张,粗粮出健康认识粗粮,接受粗粮,为自己的健康在增添一道光芒

在饮食上要做出合理的选择,粗粮在我们的饮食中越来越受到欣赏,因而成为大多数素食主义者的绝佳选择粗粮有哪些种类呢?主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等所以我们在生活中可以选择的粗粮是很多的,而且也是很方面能购买得到伊拉克蜜枣树苗的,食用起来也方便

随着时代的变迁和经济的发展,人们的物质生活也有了显的提高健康也自然成为了一个经久不衰的话题,谁都想拥有一个健康的体魄,但是应该如何让自己的身体变得更强健呢?合理的饮食结构在其中起了很大的作用现在我们关注的不是吃饱,也不是吃的要多好,而在于要出健康来饮食新主张,粗粮出健康下面就由小编为您介绍一下粗粮的营养价值和对您的健康帮助

3种中药零食食用需适量

3种中药零食食用需适量

山楂片是以山楂为原料做的中药零食,在日常中非常常见,也是很多小朋友最爱的零食中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效,可治饮食积滞、胸膈痞满、疝气、血瘀、闭经等症,但一般人用于消食化积之用

专家表示,一般人皆鲜蜜枣的功效与作用可食用山楂片儿童、老人、消化不良尤其适合对于一些伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症的病人来说,多食山楂片对于缓解病症也有一定的好处但山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食,健康的人食用山楂也应有所节制同时注意食用后及时漱口刷牙,以防牙齿受损

中药调理起源于古代,对于人类健康起着举足轻重的作用同样中医认为中药含有一定特性,可根据不同需要为人们提供药补帮助,比如常吃枸杞可以补血明目,但并不是所有中药零食都可以有补益的良效,下面这三种中药零食食用时需适量

龟苓膏作为一种具有保健功效的中药零食,很受年轻人和老年人喜爱龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效,是历史悠久的传统养生零食不少白蜜枣煮粥领吃完上火的东西后会吃一盒龟苓膏来降火,以防止第二天痘痘疯长的现象科学定量的食用,才能将药效发挥到极致,也不会对身体有所伤害

粗粮最简单而又实用的食用选择是制作粗粮面比如金丝面、银丝面、荞麦面、猫儿面等,这些常见的粗粮在超市均有出售,而且消费者的评价都很高粗粮制作成面食之后,其中所含的膳食纤维更容易让被肠道所吸收,可以有效地促进机体的新陈代谢从而维持人们的健康除此之外,粗粮中所含有的蛋白质含量也是很高的,尤其是对婴幼儿来说,更应该让他们适当的在饮食中加入粗粮,促进身体的生长和发育

阿胶有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥的作用,红枣具备补血功效,但单纯的阿胶或者红枣在口感上都差了一点阿胶枣则味道比较中和硬蜜枣怎么吃,而且可以当成中药零食食用,很是方便,因此,阿胶枣收到不少人的青睐

养生专家表示,虽然龟苓膏有降火的功能,而且效果不错,但始终偏于寒凉,胃寒和脾胃虚弱的人少吃为妙此外,孕妇和处于经期的女性朋友也最好不吃

中国有机农业网时间:2015.01.31来源:有机农业