从古至今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效，很多人都用生姜来养生。

主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的。

防止风寒感冒防治

防治风寒感冒喝有效（一般是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，令患者微微出汗，确有驱寒疗效。

预防流感

中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。

暖宫，治经痛

由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

去除胃寒，暖胃

胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。

胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，医院做胃镜检查。

做法一

1、准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗里；

2、加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜；

3、放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服。

做法二

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；

2、注入适量清水；

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

小提示：

1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣也可以；

2、如果没有时间的话，直接把几分钟材料用热水泡着喝也可以；

3、适当服用即可，多喝容易上火；

4、经期适用服用，有助于缓解痛经；

5、糖尿病患者不宜服用；

6、晚上喝容易上火。建议早上空腹喝一杯，上午或下午也可以喝。