尽管冬季宜进补,但也不能乱补曾诚介绍,阳虚体质的人群,进补首选的应该是温补类食物,如禽鸟肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等同时可以结合一些滋阴养气的食物,如木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊等,达到温阳补气的目的俗话说:“冬季萝卜赛人参”,指的是,冬季常人多选择温补之品,适当吃萝卜可以制约食物的过于温补,平衡阴阳,还有消食导滞,促进肠胃蠕动的功效将羊肉与白萝卜一起炖,是人们在冬季传统的食谱,而羊肉萝卜等食材的搭配不仅能滋补身体,还可使身体暖和必须提醒大家的是,一般认为萝卜不