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上班第二天 先来看一个消息 ▼▼▼ 终于有人和我一起上班了 哈哈哈 迎接大家的是24节气的寒！露！ 冷空气和+台风也一起来了 台风“艾利”最新消息 据 广东天气今日16时，“艾利”（强热带风暴级）中心在距离惠来偏南方向约公里的南海东北部海面上，中心附近最大风力10级（28米/秒）。预计，“艾利”8日夜间到9日白天在南海东北部海面徘徊少动，强度维持；9日夜间起折向西南方向移动，趋向海南东部海面，强度逐渐减弱。 9-10日，粤东有大到暴雨，梅州南部有中雨局部大雨，珠江口东侧、河源有阵雨。 惠州北风加大+气温下降 台风“艾利”一直徘徊仍拒绝上岸， 并向我们扔了个风吹不断的天气。 今早小编出门 差点被风吹走…… 大家都知道北方冷空气正在南下， 北方已冷成这样 噗，请不要羡慕 惠州20℃以上 然而惠州的小伙伴也不要高兴的太早， 据 中国气象爱好者：在台风艾利的吸引下， 冷空气南下幅度很深， 会直达广东沿海。 因而惠州也会↓↓↓↓ 降温、降温、降温！ 虽然降温幅度不算太大！ 惠州10到11日有中雨 在回追对寒露节气比较没有实感，不过“艾利”即使一直徘徊仍拒绝上岸（↓↓）并向我们扔了个风吹不断的天气。预计明天重阳节以多云为主，风速依然比较给力，适合登高（注意安全别被吹跑），而冷空气的小动作也会带来局部的阵雨。 看清楚啦， 最低气温是22℃+ 而不是30℃+啦！ 所以一定注意别着凉了！ 提示1、重阳节当天无明显降水，适合登高及户外活动，但风力较大，需注意防御。 2、“艾利”后期路径有较大不确定性，请及时 候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华 养 生：润肺生津、健脾益胃 天气突然转凉，我们应该注意什么呢，又该如何养生？ 先注意 1足部保暖2适时添衣3朝盐晚蜜4不要憋尿必须要防范 感冒！ 寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。 此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。 据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。 可以这样做 1常搓大椎穴提升阳气防感冒深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。 2每天中午弹中指，强心护心寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。 方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复遍，可以疏通心包经，增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。 寒露节气最便宜的养生方法 吃对七种豆 1红豆2大豆（黄豆）3绿豆4豌豆5黑豆6豇豆7蚕豆注意了！ 寒露饮食养生关键词 润燥●平补●增甘 滋阴餐，润肺燥 从寒露时节起算真正入秋了，外界气候中“燥气”大盛，我们宜多吃滋阴、生津的食物。 比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳制品，蔬菜多以萝卜、莲藕、番茄为主，肉食可以选择鸭肉，养生汤则可选择白菜蜜枣煲猪肺、淮山北芪煲瘦肉等，外加雪梨、银耳、百合、蜂蜜制作的甜品，这样一餐就有很好的滋补肺脏的效果。 温热食物最相宜 天气越来越凉，要多吃温热的食物，尤其是早上，一碗热热的五谷粥是最佳选择，唤醒你的消化系统，让你一整天都精神饱满。 少吃点苦，多点甜蜜 寒露开始，饮食要遵循减苦增甘的原则，比如水果中的梨，蔬菜中的胡萝卜、藕等。尤其是胡萝卜对于缓解秋季眼睛干燥和皮肤瘙痒大有好处。红枣也是这个时候的时令养生佳品，放入炒锅，炒至微黑，健脾作用更强。若加入大麦茶一起泡水喝，对脾胃不好，消化不良的人大有帮助。 不过最后要提醒各位的是，秋天的台风变化多端，随时会转变路线哦~ ▍图文来源于：网络、 广东天气、惠州天气、中央气象台、中国气象爱好者、最爱大北京（ID：beijing-beijing-）、人民日报、珠江商报、广州日报▍小编：小胖（私人，等你来打骂，情和俏都不要） ↓点击阅读原文，一秒钟订阅惠州头条，觉得不错就点一下下面的大拇指。 全国白癜风十佳医院白殿疯 |
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