【生鲜早市】南瓜与蜜枣的“蒸”爱^_^(

每天新鲜，每天特惠！本日最低价:精选了“南瓜、山药、小白菜、菠菜、三黄鸡、大肥猪尾龙骨、大肥猪前甲瘦肉、秋刀鱼”，明湖商场水东连锁总店、明湖超市恒隆店于11月04日准时开抢！

忌讳人群：南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时得了脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

适合人群：一般人群都可食用。适合肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解雅片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对避免结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

保护胃粘膜

增进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食品消化。

降血糖降血压

调理胰岛素的平衡，保持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

预防前列腺

南瓜种子中的脂类物资对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的医治和预防作用。

蜜枣蒸南瓜

南瓜去籽、馕，切成正方小块

蜜枣克备用

将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜

放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸分钟便可

南瓜烧海参

南瓜去瓤洗净，上屉蒸熟，切块或其他造型

油菜洗净，用加了盐及油的开水焯好，过凉

海参用开水焯烫3分钟，捞出后用高汤半碗再烧5分钟捞出

起锅，入少量油，三成热时下葱末煸香，加蚝油、生抽、料酒、白糖、高汤及盐，大火烧开，放入海参等食材，中火烧2—3分钟，淋麻油收汁便可