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今天，过完了长假的你 是带怎样的一种心情上班呢 06:00 07:00 08:00 快快快，要迟到了 为了给亲们提提神 大保定的天气 出手了~ 十一过后的第一个早上 你体会的绝不是心凉 是身心俱凉 没错 老天的心情也不灿烂， 没时间解释了 先套上秋裤再听小编说吧 +++++我是穿秋裤的分割线+++++ 发布大风降温警报 省气象台7日17时发布大风降温警报：受贝加尔湖东移南下冷空气影响，北方冷空气已有一定势力，大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。保定及以北地区有西北风4级至5级。全省大部地区最低气温将持续下降，北部地区下降7℃至9℃，其他地区下降5℃至7℃。 一切皆因为那个“TA”的来临 5级~6级的阵风 最低气温只有5℃ 最高气温也只有1℃ 没错 TA就是“寒露“ 如果说白露是炎热向凉爽的过渡 那么寒露则是凉爽向寒冷的转折 接下来的日子里 保定温度是一路往下跌 看到没！ 最低气温不上10度，最高温度也就0几度！ 过了寒露……保定直接入冬了 你准备好过冬了吗？ 保定又到了一年中最难熬的日子 降温了，暖气还没来！ 今天起 保定将正式更名： 冷德要斯！ 小伙伴们！ 长袖长裤穿起来吧！ 突然觉得： 冷水澡不敢冲了！ 睡觉要盖厚被子了！ 早晨起床有点出不了被窝了！ 短裙、短裤出门会被人说神经病了！ 大家节后的画风， 估计得是这样了： 下面说点实用的吧 天气突然转凉，我们应该注意什么呢？ 先注意1足部保暖适时添衣3朝盐晚蜜4不要憋尿今日寒露，睡前可用热水泡个脚 进入寒露之后，雾霾天气高发，且天气变得逐渐干燥起来，此时节常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋躁症状。常言道：“寒露脚不露。”寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。医院治未病中心副主任中医师夏公旭表示，由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。 寒露时节，无论是睡觉前，还是出行前，如果条件允许，可以用热水泡个脚。热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生。 寒露饮食养生5个关键词润燥●平补●增甘●温热●胡桃柿子 1滋阴餐，润肺燥从寒露时节起算真正入秋了，外界气候中“燥气”大盛，我们宜多吃滋阴、生津的食物。 比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳制品，蔬菜多以萝卜、莲藕、番茄为主，肉食可以选择鸭肉，养生汤则可选择白菜蜜枣煲猪肺、淮山北芪煲瘦肉等，外加雪梨、银耳、百合、蜂蜜制作的甜品，这样一餐就有很好的滋补肺脏的效果。 少吃点苦，多点甜蜜寒露开始，饮食要遵循减苦增甘的原则，比如水果中的梨，蔬菜中的胡萝卜、藕等。尤其是胡萝卜对于缓解秋季眼睛干燥和皮肤瘙痒大有好处。红枣也是这个时候的时令养生佳品，放入炒锅，炒至微黑，健脾作用更强。若加入大麦茶一起泡水喝，对脾胃不好，消化不良的人大有帮助。 3温热食物最相宜天气越来越凉，要多吃温热的食物，尤其是早上，一碗热热的五谷粥是最佳选择，唤醒你的消化系统，让你一整天都精神饱满。 4寒露的专属神药核桃仁 柿子 5两个“萝卜”包你身体顺畅！白萝卜 白萝卜是顺肺益气的，以顺气，解决腹胀、便秘的烦恼，预防感冒的作用。 在寒露节气前后3天要喝一种顺气安中的白萝卜汤，对于适应节气的变化非常有益。 胡萝卜 胡萝卜是小人参，其实是补益的作用。胡萝卜不仅有丰富的?胡萝卜素维生素A，提高免疫力，尤其呼吸道的免疫力。其中还有很丰富的果胶，对缓解秋季的眼睛酸胀、皮肤瘙痒有很大的好处。 其实是老年人注意了：每天吃一点胡萝卜，把胡萝卜切成丝或削成小片，倒一点油，在锅里煎一煎、炖一炖，吃软烂的胡萝卜，对老人身体是非常好的。 牢记三点1、登高，聚阳气 中医养生讲究秋天收敛阳气，潜藏于体内，这样到了冬天可以抵御寒气。秋天外界的阳气已经衰弱了，但高山上则不同。古人认为，“山为阳泽为阴，高为阳低为阴”，高山上是极阳重合的地方，所以秋天登高可以聚敛阳气。以现代西医角度看来，登高还可以增加肺活量，预防冬天的感冒。 、盘腿平坐 每天早晨上班前，在家盘腿平坐，双手臂举过头，掌心向上，深呼吸，叩齿、耸肩、咽津，各做5~10次，可预防颈椎痛、腰痛、痔疮、鼻炎、头痛和腹泻。 3、秋补先顺气 在寒露前后三天，最好喝一种顺气安中的汤，此汤是开路工兵，专治气滞。这个汤制作起来也非常简单，香附米0克、紫苏30克、路路通9克，再加上荷叶梗30克，藕节10克，白萝卜带根个，煮成汤，喝汤吃萝卜。 忘了提！还有更猝不及防的是…年的中秋和国庆， 重合了！还有更不要好的小伙伴 继续搜了一下 发现00年中秋和国庆是同一天...比天气寒冷更可怕的就是心凉了吧， 大家一定要注意保暖哦！ 综合自保定天气、最爱大北京等 北京市治疗白癜风白癜风治疗效果 |
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