血气对于一个女性来说,非常重要

材料:党参30克、红枣15克、杞子15克、鸡肉150克

材料:排骨一根,枸杞,当归4片和红枣12枚

功效:此汤能补血、养血、安神,对气血虚弱、失眠、头晕、胃痛的女性十分适用

效果:此汤不仅能补气血,又比较平和,最好一周吃两次,虚不受补的人再适宜不过了

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做法:将所有用料放在一起隔水炖因为一个女性气血足,气色自然红润,精神状态也非常好!所以,补血一直是女性维持健康美丽必做的工作之一此时,可能有女性朋友们提出疑问了,那要如何补血呢?其实,说到补血,也不是很麻烦,平时多吃以下8款补血食谱,就能轻轻松松做个美人儿!

补血食谱3、当归红枣排骨

做法:先把排骨焯水,洗净血水后放入沙锅,再加入枸杞、红枣、当归、葱和蜜枣价格姜片,用大火烧开,再用小火炖至排骨苏烂,最后,加入盐,鸡精调味

补血食谱1、党参杞子红枣炖鸡

做法:把阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克隔水炖一小时

功效:能够补血,而且具有滋阴润燥,养颜护肤的作用

补血食谱2、阿胶蜜枣炖鸡

材料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克