红枣含高维C及其他微量元素，有“天然维生素丸”的美誉。厨娘今天就教大家红枣的不同搭配吃法，达到不同的食疗效果~

红枣茶

材料：

红枣12个（其中2个用来做点缀）、水ml、生姜2片、枸杞子1勺（先泡开再加进去）。

做法（图解）：

1.红枣茶有养肝排毒、补气护嗓的功效，女人想让自己更美，常饮枣茶准没错。将红枣洗净，去核。将10个红枣和生姜片放入水中，中火烧开煮10分钟。可以轻轻压红枣，让红枣的甜味更好的释放出来。

2.将精华已被煮出来的红枣用过滤器过滤出来，加一些蜂蜜或是红糖，将味道调至自己喜欢的甜度。把煮好的红枣茶盛出。

3.除了想补气血，还想缓解头疼或是牙痛的朋友，可以再加几片薄荷和红枣一直煮。薄荷有消炎镇痛，止痒解毒的功效。

3.用姜片和红糖一起煮红枣姜茶，感冒的时候喝，可以去风寒，疗效显著。男女老少皆宜。

4.如没有时间煮红枣茶，可以直接用开水浸泡，比喝白开水更养生。

至尊活血枣茶

材料：

红枣g、黑枣60g、蜜枣80g、水1.5升。

做法（图解）：

1.将洗净、去核的3种枣倒入锅中，再倒入1.5升的开水，中火煮约1小时。为了将味道最大程度地呈现出来，最好先将它们剪成两半再煮。

2.因为蜜枣本身甜度高，所以不需要另外加糖。

3.煮好后装在干净的玻璃瓶中，可以再冰箱里放4-5天，经期后的那几天每天喝一杯，气色很快就会养回来。面色红润，像水蜜桃一样粉嫩的女人最讨喜~（想知道更多秋季进补食谱，







































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