健康功效：

补中益气、健脾止泻

食材用料：

糯米克

红豆克

蜜枣60克

粽叶适量

粽绳适量

剪刀一把

菜谱做法：

1.准备食材

2.红豆，糯米提前一夜泡水，蜜枣只需提前1个小时泡水就可以。

3.泡好水的糯米洗净备用

4.粽叶用开水焯水三分钟，在用冷水洗净备用

5.粽绳提前泡软，洗净备用

6.取两片叶子

7.打成一个漏斗状

8.先放糯米，在放蜜枣

9.然后放红豆

10.在用糯米盖住

11.把叶子往前盖下来

12.再把多余的叶子，往内收

13.绑上粽绳

14.把多余长出来的叶子，剪掉

15.高压锅中，注入适量清水，把包好的粽放下去

16.大火煮开上气后，小火一个小时，关火不要急着开盖，闷半个小时