中元节 谁说这是鬼节？养生我

点击上方“农夫挑山泉”可定阅哟~阴历七月十五是我国传统节日中元节

（佛教称盂兰盆节）虽是一个传承了上千年的风俗但在现代却是一个被官方遗忘的节日

中元节不是鬼节传说中元节当天阴曹地府将放出全部鬼魂，一般在地方上都要祭孤魂野鬼，民间也普遍进行祭祀鬼魂活动。这类忘我的公祭行动才让中元节成为中国民间最大的祭祀节日之一。今天正是农历七月十五中元时节，处暑刚过虽然上海照旧高温不减但秋意也将渐渐袭来在这个特殊的节日里我们应当如何养生呢？今天小悦就为大家科普一下中元节的到来，意味着秋季的到来，但暑气还没褪尽，正是处于暑气与秋燥相互交接的时节，所以在饮食上最好是少吃那些上火的食品，多吃一些滋润身体的食品咯。木瓜枸杞银耳汤木瓜切成成小块。将银耳用山泉水泡开，加水炖30分钟。把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。

菜干蜜枣

猪肺汤

把蜜枣，菜干等洗净，沥干水份备用，菜干则是放入注满清水的容器中泡发，直至菜干完全发大为止，这个进程大概需要2个小时；把猪肺用清水反复清洗后，再煮一锅清水烧开后，放入猪肺灼30秒后，捞起沥干水份；把全部材料一起放入煲内，注入适当山泉水选择高火键煲三小时，放适当盐调味便可食用；蜜枣猪肺菜干汤有润肺，消秋燥的作用，合适所有人群在中元时节饮用。天高气爽的中元时节，最适合的运动莫过于去爬山咯。秋季时去爬山，感受一下温度的变化，这对强健身体来说是很有好处的，有助于提高人体适应能力，提高人体的免疫能力。不过，爬山要避免温度低的清晨和夜晚，避免着凉哦。另外，爬山时也要注意速度，缓缓而行便可。

爬山慢跑慢跑也是一项绝佳的秋季锻炼项目，由于慢跑能够锻炼人的心肺功能，改良人体的血液循环。专家表示，跑步速度不宜过快，慢慢跑一个小时左右便可。在这空气干燥的中元时节慢跑，极其有助于改良呼吸功能，提高肺部功能。农夫挑山泉扫一扫更多欣喜等你探索