3、麦芽炒至金黄;

4、再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟;

1、麦芽用锅炒至微黄;

5、出锅前放盐调味,即可

饮食上的调理可以有针对地帮助准妈妈缓解疲劳哦,麦芽含有丰富的维生素b6、叶酸和磷脂,在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳食谱一:麦芽蜜枣瘦肉汤原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量食谱二:大枣山药麦芽粥原料:大米,麦芽,山药

4、锅中加水煮开,放入大米、山药、麦芽煮至大米熟烂即可

饮食上的调理可以有针对地帮助准妈妈缓解疲劳哦,麦芽含有丰富的维生素b6、叶酸和磷脂,在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳以下两款麦芽制作食谱供您参考

准妈妈你是不是也已经开始感觉怀孕是个“累人的活儿”?蜜枣食谱虽然还在妊娠初期,腹部还没有高高隆起,但疲惫感却不时袭来,很多准妈妈甚至会感觉自己一天到晚都好累尤其是怀孕前3个月身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量的准妈妈,这种疲倦感会更为剧烈疲倦难当,准妈妈如何才能缓解呢?

3、将蜜枣,炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟;

2、山药去皮洗净切成块;

食谱一:麦芽蜜枣瘦肉汤原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量

做法:

1、大米洗净浸泡1小时;

2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片;

做法:

食谱二:大枣山药麦芽粥原料:大米,麦芽,山药
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