特别推荐粤系菜式海带黄豆排骨汤的做法

原标题:营养聚宝盆 推荐5种养颜美容汤

主料:排骨或腔骨、海带、黄豆;

3、炒锅中倒入冷水,将排骨放入,开大火,将排骨焯一下,主要的目的是去除排骨中的血水

2、腔骨斩件;海带切成长条或棱形;大葱切寸断;姜切大姜片

调料:葱、姜、盐、鸡粉、酒(调味)

1、超市买来排骨或腔骨(个人比较推崇腔骨),洗净;干海用温水浸泡半小时,反复冲洗干净;黄豆用温水浸泡至软

制作海带黄豆排骨汤的窍门:焯排骨时最好是冷水下锅海带亦可以用海带结代替

2、腔骨斩件;海带切成长条或棱形;大葱切寸断;姜切大姜片2、黄豆含蛋白质、维生素b1、b2、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、叶酸、生物素、卵磷脂等,可以健脾胃、消浮肿、补脑,孕妇蜜枣种类有哪些食用有益于胎儿脑部发育

3、猪骨是最主要的钙质来源,结合了黄豆丰富的蛋白质,以及海带中多种矿物质,营养丰富,是孕妇和产妇可经常食用的好汤

5、20分钟后,加入海带和黄豆,继续大火煮10分钟,改小火慢熬

山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用此方块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品

材料:银耳50克,红枣20粒圆肉5钱冰糖适量

燕窝蜜枣汤

做法步骤:

1、海带含碘、蛋白质、脂肪、灰分、粗纤维、大叶藻素、鞣质、维生素c、b1、胺基酸、核黄素、钾、钙、氟等,营养丰富,且对结核菌有抑制作用,可治慢性支气管炎及缺碘性甲状腺

银耳红枣汤

材料蜜枣食谱:茅根50克,竹蔗(青甘蔗)250克,胡萝卜1个,南杏仁50克,北杏仁25克,陈皮1小块

在气候炎热的夏季,出汗多,不但损耗大量体液,还消耗体内的各种营养物质,尤其是无机盐类,如果再加上睡眠不足,导致内分泌紊乱,常常会使得面部生暗疮,或者面呈憔悴之色以下介绍5款营养美容汤

银耳枸杞羹

红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用

功能:滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效将焯好的排骨捞出,洗净血污

4、将汤煲中倒入开水,倒入焯好的排骨以及葱段、姜片,同时倒入少许花雕酒,大火煮沸

营养功效:

2、黄豆含蛋白质、维生素b1、b2、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、叶酸、生物素、卵磷脂等,可蜜枣营养以健脾胃、消浮肿、补脑,孕妇食用有益于胎儿脑部发育

做法:茅根、陈皮用水浸透,洗净备用甘蔗,最好买青皮甘蔗,斩成十厘米左右长的段,然后纵劈成四至六条胡萝卜切厚些南杏仁、北杏仁洗净将所有材料放入煲内,然后注入适量清水,猛火煲滚,改中小火煲3小时,即可

功能:凉血止血、清热利尿、润燥止咳、清热解暑

做法:银耳泡发,洗净,剪去蒂,撕成适当大小的片;红枣去核洗净;圆肉水洗清加水适量,与以上材料共煲,至银耳软滑即可冷热饮均可

功能:养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润

功能:健脾补气、活血行瘀、使面色光润

6、1个小时后,捞出姜片和葱段,加盐和鸡粉调味此时,你应该已经可以闻到这款海带黄豆煲排骨浓浓的香气了快盛上一碗大快朵颐蜜枣怎么做好吃吧

银耳15克,枸杞子25克将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用隔日1次,温开水对服

茅根甘蔗汤

山楂赤豆汤