做法:将所有用料放在一起隔水炖

材料:党参30克、红枣15克、杞子15克、鸡肉150克

血气对于一个女性来说,非常重要因为一个女性气血足,气色自然红润,精神状态也非常好!所以,补血一直是女性维持健康美丽必做的工作之一此时,可能有女性朋友们提出疑问了,那要如何补血呢?其实,说到补血,也不是很麻烦,平时多吃以下8款补血食谱,就能轻轻松松做个美人儿!

做法:把阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克隔水炖一小时

功效:此汤能补血、养血、安神,对气血虚弱、失眠、头晕、胃痛的女性十分适用

补血食谱1、党参杞子红枣炖鸡

效果:此汤不仅能补气血,又比较平和,最好一周吃两次,虚不受补的人再适宜不过了

材料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克

补血食谱2、阿胶蜜枣炖鸡